Präsentationsangst überwinden | Souverän vor Menschen sprechen
Überwinde deine Selbstzweifel und Angst: Wie du Selbstbewusstsein und mentale Stärke entfaltest
Du hast deine Präsentation detailliert ausgearbeitet. Du bist top vorbereitet. Hast deine Arbeit getan.
Eigentlich müsste alles laufen wie am Schnürchen.
Tut es aber nicht!
Denn schon bevor es losgeht bist du angespannt. Ein Gedankenkarussel beginnt. Der Puls steigt und dein Herz klopft laut. Panik setzt ein: „Was denken die Interessenten von mir? Hoffentlich merkt’s keiner…“
Es geht los. Dein Kopf ist rot und du schwitzt und zitterst… Du bist gehemmt. Versuchst, irgendwie eine gute Figur zu machen und kämpfst dich irgendwie durch.
Wie kann das bitte sein?
Du bist doch gut vorbereitet. Du bist kompetent. Du kannst Rhetorik. Kennst dich mit Körpersprache aus. Du meditierst. Hast Entspannungs- und Atemübungen gemacht. Du hast sogar eine gewisse Auftrittsroutine.
Du weißt es rational: es gibt absolut keinen Grund für diese Angst.
Und trotzdem bist du den Emotionen ausgeliefert.
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Dein Lampenfieber kostet 3-fach
1. Beruflichen Erfolg – Geld, Freiheit, Lebensgestaltung
Wenn du Interessenten nicht überzeugen kannst, weil du sichtbar nervös bist, verdienst du weniger. Du meidest Sichtbarkeit in Form von Vorträgen, Videos, Netzwerken oder bleibst hinter deinem Potential zurück.
2. Soziale Anerkennung – Status, Stolz, Selbstverwirklichung
Wer nervös ist wirkt inkompetent. Das ist unfair, denn oft sind die guten Leute zu bescheiden oder haben schlicht Angst, aus sich herauszukommen und die Welt wissen zu lassen, was sie können.
3. Heitere Gelassenheit – Gesundheit, Schlaf, Stress
Stress ist ungesund. Die Angst bei einem Auftritt ist extremer Stress. Auch wenn du nächtelang vor einer Rede nicht schlafen kannst ist das ungesund, mindert deine Leistungsfähigkeit.
Statt Ängsten und Zweifeln – Entdecke dein Selbstzutrauen
Wer starkes Lampenfieber hat, hat es schwer, sich und sein Angebot gut zu verkaufen. Dadurch werden immer wieder wertvolle Chancen auf Kunden und damit Umsatz vermasselt. Jedes kleine Rädchen deines Marketingmixes leidet unter deinem Lampenfieber. Eine Auswahl:
- Verkaufsgespräch
- Produkt/Dienstleistung pitchen
- Fachvortrag/Rede halten
- Seminar veranstalten
- Webinar veranstalten
- Zoom-Meeting
- Videos aufzeichnen
- oder gar live gehen
- und mehr…
Ja, sogar Werbetexte werden nicht knackig genug geschrieben: „Das kann ich doch so deutlich nicht scheiben.“ Damit wird der Text fade, austauschbar, nichtssagend… Und verkauft daher nicht!
Ernsthaft nachgefasst wird bei Interessenten auch nicht. Dann Aufschieberitis, Perfektionismus und und und. Wenn du die vorgeschobenen Gründe weglässt, ist der wahre Grund jeweils: Angst vor der Meinung anderer.
Selbstzutrauen entfalten mit tiefgehendem Mentaltraining!
Wenn von Lampenfieber, Angst und Selbstzweifeln geplagt bist, hat das Gründe. Diese kannst du nicht durch nachdenken finden oder lösen. Es sind längst vergessene Erlebnisse, die dein Selbstvertrauen verringert haben. Diese Erfahrungen führen dazu, dass du heute unsicher bist. Dass du Angst hast, vor Menschen zu sprechen. Dass du dich nicht traust, voll hinter deinem Angebot zu stehen. Dass du aufschiebst, vermeidest, dich ablenkst und mehr.
Die entsprechenden Erinnerungsbilder müssen also gefunden und geklärt werden. Die emotionale Spannung muss vollständig daraus gelöst werden. Dann halten sie dich nicht mehr zurück.
Dieser Prozess steigert deine mentale Stärke, dein Selbstzutrauen. Es ermöglicht dir, frei vor Menschen zu sprechen. Dann läuft dein Business, verkaufen fällt dir leichter und du erlebst immer mehr Erfüllung bei deiner Arbeit.
Das geht mit intensiven, erkenntnisreichen und wirksamen MindWalking-Sitzungen.
Persönliche Tiefensitzung
Von Lampenfieber zu Selbstzutrauen
Ein Block von drei vollen Tagen – nur so lässt sich die nötige Intensität herstellen, die zum Durchbruch führt. Ziel ist die abschließende Klärung des Themas, nicht intellektuelle Erkenntnisse.
Eins zu Eins – keine Gruppe, kein Kurs, keine Theorie. Intensives Arbeiten an den Ursachen deiner Selbstzweifel und Ängste bedingt die volle Konzentration auf dich.
Persönlich vor Ort – Online-Formate hin oder her, für diesen Zweck braucht es die echte Begegnung, sonst bliebe es seicht an der Oberfläche. Die Lösung findest du in der Tiefe.
Du bist während des gesamten Trainings selbstbestimmt. Es wird keine eine Diagnose gestellt oder Therapie durchgeführt. Es erfolgt keine Einordnung, Bewertung oder Interpretation deiner inneren Bilder durch den Trainer, dir wird keine Sichtweise oder bestimmte Denkrichtung nahegelegt.
Du wirst angeleitet, selbst deine Innenwelt zu erkunden, selbstständig Ordnung zu schaffen und dabei systematisch Akzeptanzvermögen aufzubauen. Das führt zu mehr Gelassenheit, Klarheit und mentaler Stärke.
Es ist deine Entscheidung: alles beim Alten lassen oder hin zu mehr Erfüllung und beruflichem Erfolg.
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